Tiga Hal Baik - Sebuah Jurnal Kebahagiaan
Three Good Things adalah jurnal kebahagiaan yang dirancang untuk meningkatkan kebahagiaan dan positivitas dengan mendorong pengguna untuk menulis tiga hal baik yang terjadi pada mereka setiap hari. Dikembangkan oleh Ishaan Sehgal, aplikasi iPhone ini menawarkan antarmuka pengguna yang sederhana dan gamifikasi untuk meningkatkan keterlibatan.
Di dunia saat ini, di mana negativitas sering menjadi pusat perhatian, Three Good Things bertujuan untuk mengalihkan fokus ke aspek positif dalam hidup. Dengan mencatat pengalaman positif setiap hari, pengguna dapat mengubah pola pikir mereka untuk memperhatikan dan menghargai hal-hal baik daripada terus-menerus memikirkan hal negatif.
Konsep di balik Three Good Things berakar pada penelitian Profesor Harvard Shawn Achor, seperti yang dijelaskan dalam bukunya The Happiness Advantage. Latihan ini memiliki efek yang berlangsung lama, karena hal-hal yang ditulis setiap hari tidak perlu sangat dalam atau kompleks. Mulai dari menikmati makan malam Thai yang lezat hingga mendapatkan pelukan hangat dari seorang anak atau mendapatkan pengakuan dari atasan, menangkap momen-momen khusus ini dapat memiliki dampak signifikan pada kebahagiaan secara keseluruhan.
Ikon yang digunakan dalam aplikasi ini berasal dari icons8.com, menambah daya tarik visual pada pengalaman pengguna.
